• اتصل بنا
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
الثلاثاء, فبراير 7, 2023
الوكالة العربية للأنباء
  • الرئيسية
  • الأنباء العربية
  • الأنباء الدولية
  • خاص الأنباء
  • مقالات
  • اقتصاد
  • نجوم ومشاهير
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • تكنولوجيا
  • رياضة
لم يتم العثور على نتائج
View All Result
  • الرئيسية
  • الأنباء العربية
  • الأنباء الدولية
  • خاص الأنباء
  • مقالات
  • اقتصاد
  • نجوم ومشاهير
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • تكنولوجيا
  • رياضة
لم يتم العثور على نتائج
View All Result
الوكالة العربية للأنباء
لم يتم العثور على نتائج
View All Result

الرئيسية » هذه أبرز فوائد المكسرات على الدماغ

هذه أبرز فوائد المكسرات على الدماغ-الوكالة العربية للأنباء

هذه أبرز فوائد المكسرات على الدماغ

11 شهر مضت
في صحة وجمال
| مدة القراءة :1 دقيقة قراءة
0 0
A A

النتائج اعتمدت على دراسة شملت حوالى 4822 من البالغين الصينيين يتجاوز عمرهم 55 عاماً، حيث وجد الباحثون أن تناول نحو 10 غرامات من المكسرات يومياً مرتبط بتحسين وظيفة الخلايا العصبية.

كشفت دراسة حديثة أن تناول المكسرات ولاسيما الفول السوداني يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ لفترة أطول، وأضافت الدراسة الصادرة عن جامعة “جنوب أستراليا” أن تناول المكسرات يمكن أن يحافظ على الصحة العقلية في سن الشيخوخة، وفق ما ذكره موقع “فوكس” الألماني.

واعتمدت النتائج على دراسة شملت حوالى 4822 من البالغين الصينيين يتجاوز عمرهم 55 عاماً، حيث وجد الباحثون أن تناول نحو 10 غرامات من المكسرات يومياً مرتبط بتحسين وظيفة الخلايا العصبية.

أخبار متعلقة

ما هو هرمون النمو ؟ وما تأثيره على صحتك؟

فوائد السدر في الحفاظ على صحة الجسم

أثبتت فعاليتها.. طرق منزلية بسيطة لعلاج التهاب الحلق

وقال الدكتور مينغ لي المشرف على الدراسة أنها الأولى من نوعها التي تجد صلة بين الإدراك واستهلاك المكسرات لدى كبار السن.

وأضاف “من خلال تناول أكثر من 10 غرامات (أو ملعقتين صغيرتين) من المكسرات يومياً يمكن لكبار السن تحسين وظائفهم الإدراكية بنسبة تصل إلى 60 % بالمقارنة من الأشخاص الذين لا يتناولون المكسرات”.

الفول السوداني

وأشارت الدراسة إلى أنه عند فحص بيانات المشاركين في الدراسة، تبين أن 17% منهم تناولوا المكسرات بانتظام، إلا أن أغلب هذه المكسرات كان هو الفول السوداني.

وأضافت الدراسة أن للفول السوداني تأثير إيجابي واضح على الدماغ ويمكن أن يقلل من التدهور المعرفي.

اقرأ أيضاً : تعرف على النظام الغذائي السائل ودوره في إنقاص الوزن

وقال المشرف على الدراسة الدكتور مينغ لي “من المعروف أن المكسرات غنية بالدهون الصحية والبروتينات والألياف”، مضيفا: “ولها خصائص عذائية تخفض الكوليسترول وتحسن الصحة الإدراكية”.

فوائد جمّة للمكسرات

وفي نفس السياق، كانت عدة دراسات سابقة قد توصلت إلى فوائد جمة عند تناول المكسرات. ومن بين أبرز هذه الفوائد: الوقاية من مخاطر السكتة القلبية، سرطان البروستات، سرطان المعدة، تقليل نسبة الكولسترول في الدم، زيادة مقاومة الجسم للالتهابات والأمراض المختلفة، وفق ما نشره الموقع الألماني “تسينتروم دير غيزوندهايت”.

أطعمة للحفاظ على الصحة العقلية

ويمكن الحفاظ على الصحة العقلية والحماية من التدهور المعرفي عبر تناول مجموعة من الأطعمة المتنوعة. وتشير المجلة العلمية المتخصصة “أميركان أكاديمي أوف نيرولوجي” أن تناول الأطعمة الغنية بالفلافونيد تحافظ على الصحة العقلية. وأبرز الأطعمة الغنية بالفلافونيد هي بعض الفواكه والخضر على غرار الفلفل، البرتقال، الفرولة والتوت.

وقال والتر ويليت أستاذ علم الأوبئة بجامعة هارفارد الشهيرة “لدى مركبات الفلافونيد القدرة على منع مهارات التفكير لديك من التدهور مع تقدمك في العمر”، حسب ما نشره الموقع المتخصص في الشؤون الصحية “ميديكل نيوز توداي”.

اقرأ أيضاً : البروكلي : بروتينات وعناصر غذائية لا غنى عنها

الوسوم الدماغالدهون الصحيةالسكتة القلبيةالكوليسترولسرطان البروستات
مشاركةتغريدة

الأكثر قراءة الآن

ما هو هرمون النمو ؟ وما تأثيره على صحتك؟
صحة وجمال

ما هو هرمون النمو ؟ وما تأثيره على صحتك؟

6 فبراير، 2023
السفارة السورية في بيروت توضح علاقتها بالعامل المقتول في منزله
صحة وجمال

فوائد السدر في الحفاظ على صحة الجسم

6 فبراير، 2023
أثبتت فعاليتها.. طرق منزلية بسيطة لعلاج التهاب الحلق
صحة وجمال

أثبتت فعاليتها.. طرق منزلية بسيطة لعلاج التهاب الحلق

6 فبراير، 2023
مشروب خارق يهمله الملايين يحميك من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية
صحة وجمال

مشروب خارق يهمله الملايين يحميك من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية

6 فبراير، 2023
أفضل حساء لعلاج التهاب المفاصل وصحة العظام
صحة وجمال

أفضل حساء لعلاج التهاب المفاصل وصحة العظام

6 فبراير، 2023
اعراض التهاب الكبد .. أعراض مبكرة تدق ناقوس الخطر!
صحة وجمال

اعراض التهاب الكبد .. أعراض مبكرة تدق ناقوس الخطر!

5 فبراير، 2023
الزنجبيل للتخسيس: طريقة عمل مشروب الزنجبيل للتنحيف
صحة وجمال

الزنجبيل للتخسيس: طريقة عمل مشروب الزنجبيل للتنحيف

5 فبراير، 2023
السفارة السورية في بيروت توضح علاقتها بالعامل المقتول في منزله
صحة وجمال

خشونة الرقبة وعلاج خشونة الفقرات العنقية

5 فبراير، 2023
المقالة التالية
لا تكثر من شرب القهوة فهذه آثارها السلبية-الوكالة العربية للأنباء

لا تكثر من شرب القهوة فهذه آثارها السلبية

اترك تعليق

الزوار شاهدوا أيضًا

أول مواطنة عمانية تزور إسرائيل تثير ضجة.. نشرت فيديو يوثق وصولها تل أبيب
الأنباء العربية

أول مواطنة عمانية تزور إسرائيل تثير ضجة.. نشرت فيديو يوثق وصولها تل أبيب

5 فبراير، 2023
مخترعون سوريون يقدمون حذاء دافئ
الأنباء العربية

مخترعون سوريون يقدمون حذاء دافئ

1 فبراير، 2023
رقص ودلع وإثارة… هيفا وهبي تتألق بالفضي شاهدوا كيف بدت بحفل رأس السنة (صور وفيديو)
الأنباء العربية

رقص ودلع وإثارة… هيفا وهبي تتألق بالفضي شاهدوا كيف بدت بحفل رأس السنة (صور وفيديو)

2 يناير، 2023
سوريا على موعد مع زلزال قريب لا يدعو للخوف
الأنباء العربية

سوريا على موعد مع زلزال قريب لا يدعو للخوف

24 يناير، 2023
مطعم في دبي يديره 3 أخوة سوريين يتصدر قائمة “أفضل 50 مطعما في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا”
الأنباء العربية

مطعم في دبي يديره 3 أخوة سوريين يتصدر قائمة “أفضل 50 مطعما في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا”

1 فبراير، 2023

آخر الأخبار

أهالي اللاذقية يقضون يومهم في العراء خوفا من “تسونامي” أو زلزال جديد… شاهد
الأنباء العربية

أهالي اللاذقية يقضون يومهم في العراء خوفا من “تسونامي” أو زلزال جديد… شاهد

ساعتين مضت
عالم توقع حدوث الزلزال في تركيا وسوريا قبل وقوعه بـ3 أيام
الأنباء العربية

عالم توقع حدوث الزلزال في تركيا وسوريا قبل وقوعه بـ3 أيام

ساعتين مضت
المركز الوطني لرصد الزلازل ينفي إمكانية حدوث موجات تسونامي
الأنباء العربية

المركز الوطني لرصد الزلازل ينفي إمكانية حدوث موجات تسونامي

ساعتين مضت
السفارة السورية في بيروت توضح علاقتها بالعامل المقتول في منزله
الأنباء العربية

لبنان يستغني عن ليرته… قريبًا بدء التسعير بالدولار في البقالات والمتاجر

ساعتين مضت
الوكالة العربية للأنباء

© 2022 وكالة الأنباء العربية - موقع اخباري سياسي منوع مستقل حيادي الأنباء العربية.

عن الوكالة

  • اتصل بنا
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن

تابعنا

لم يتم العثور على نتائج
View All Result
  • اتصل بنا
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن

© 2022 وكالة الأنباء العربية - موقع اخباري سياسي منوع مستقل حيادي الأنباء العربية.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In