• اتصل بنا
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
الثلاثاء, يونيو 28, 2022
الوكالة العربية للأنباء
  • الرئيسية
  • الأنباء العربية
  • الأنباء الدولية
  • خاص الأنباء
  • مقالات
  • اقتصاد
  • نجوم ومشاهير
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • تكنولوجيا
  • رياضة
لم يتم العثور على نتائج
View All Result
  • الرئيسية
  • الأنباء العربية
  • الأنباء الدولية
  • خاص الأنباء
  • مقالات
  • اقتصاد
  • نجوم ومشاهير
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • تكنولوجيا
  • رياضة
لم يتم العثور على نتائج
View All Result
الوكالة العربية للأنباء
لم يتم العثور على نتائج
View All Result

الرئيسية » هذه العادات السبع تخفف من الإصابة بمرض الخرف

هذه العادات السبع تخفف من الإصابة بمرض الخرف-الوكالة العربية للأنباء

هذه العادات السبع تخفف من الإصابة بمرض الخرف

4 أسابيع مضت
في صحة وجمال
| مدة القراءة :1 دقيقة قراءة
61 1
A A
74
مشاركة
Share on FacebookShare on Twitter

تزداد مخاطر الإصابة بالخرف مع تقدم العمر، ما يغذي الاعتقاد بأن الإصابة به أمر مفروغ منه. ومع ذلك، فإن الخرف ليس جزءا طبيعيا من الشيخوخة.

وتقول دراسة حديثة إن هناك طرقا مثبتة بالفعل لتقليل خطر الإصابة بالخرف، تنطبق حتى على أولئك المعرضين جينيا للخطر.

وبينما ترتبط مجموعة من العادات الشائعة بارتفاع احتمالات الإصابة بالمرض، يقول الباحثون إنه يمكن منع هذه المخاطر باتباع مجموعة محددة من العادات اليومية البسيطة.

أخبار متعلقة

هذه الفواكه تقلل من مخاطر السكري

هل يساعد أوميغا 3 في خفض ضغط الدم؟

بروتين باركنسون له دور وظيفي غير معروف

وبحثت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Neurology، في عادات نمط الحياة لدى 11500 شخص، تبلغ أعمارهم 54 عاما في المتوسط.

وتراوح إجمالي الدرجات من 0 إلى 14، حيث يمثل 0 النتيجة الأكثر ضررا ويمثل 14 النتيجة الأكثر صحة.

ووفقا لهذه الدرجات، حدد الفريق سبع عادات صحية وعوامل نمط الحياة التي قد تلعب دورا في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف حتى لدى الأشخاص الذين لديهم أعلى مخاطر وراثية.

وتتضمن العوامل السبعة:

– ممارسة الرياضة بانتظام

– تناول نظام غذائي صحي ومتوازن

– الحفاظ على وزن صحي

-عدم التدخين

– الحفاظ على ضغط الدم عند مستوى صحي

– السيطرة على مستويات الكوليسترول

– تقليل نسبة السكر في الدم

اقرأ أيضاً : على الرغم من فوائدها .. لكن حذار من الإكثار في شرب القهوة

وقد يكون الشخص ذو الدرجة المنخفضة غير نشط، ويأكل بشكل غير صحي، ويزداد وزنه، ويدخن، ويعاني من ضغط دم وسكر وكوليسترول غير منضبط.

وتمت متابعة المشاركين بعد 30 عاما لمعرفة ما إذا وقع تشخيصهم بالخرف.

وكان المشاركون ذوو العادات الصحية أقل عرضة للإصابة بالخرف من نظرائهم غير الصحيين – حتى لو كانت جيناتهم تعمل ضدهم.

تم تقسيم المشاركين إلى مجموعات بناء على التركيب الجيني. واكتشف الباحثون أن أولئك الذين لديهم نسخة واحدة على الأقل من متغير APOE e4 لديهم مخاطر وراثية أعلى للإصابة بمرض ألزهايمر (الشكل الأكثر شيوعا للخرف).

وكان نحو 28% من المشاركين الأوروبيين في الدراسة لديهم APOE e4، في حين أن 40% من أولئك المنحدرين من أصل إفريقي كان لديهم هذا المتغير.

لكن المعرضين لخطر الإصابة بمرض ألزهايمر وراثيا كانوا أقل عرضة للإصابة بالمرض بنسبة تصل إلى 43% إذا مارسوا عادات صحية جيدة، مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

ومن بين أولئك الذين ينحدرون من أصول إفريقية، كان أولئك الذين كانوا يتمتعون بصحة جيدة أقل عرضة بنسبة تصل إلى 17%.

لكن الباحثين قالوا إن العدد الأصغر للمشاركين في هذه المجموعة – نحو 2700 من العينة – يعني أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

ويشار إلى أن هذه العادات السبع، مصممة في الواقع للوصول إلى صحة قلب مثالية. ومن المعلوم أن الأكل الصحي لحماية القلب سيعمل لصالح صحة الدماغ أيضا.

وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS): “يتفق الخبراء على أن ما هو جيد لقلبك مفيد أيضا لعقلك”.

وأظهرت الدراسات مرارا وتكرارا أن أولئك الذين اختاروا حياة صحية لديهم احتمالات أقل للإصابة بمرض ألزهايمر، لكن هذا لا يعني أنه لا يتم تشخيصهم أبدا بالمرض.

اقرأ أيضاً : تعرف على طريقة لعلاج الصداع بدون تناول الحبوب الدوائية

الوسوم ألزهايمردراسات علميةضغط الدممرض السكري
مشاركة30تغريدة19

الأكثر قراءة الآن

هذه الفواكه تقلل من مخاطر السكري-الوكالة العربية للأنباء
صحة وجمال

هذه الفواكه تقلل من مخاطر السكري

26 يونيو، 2022
هل يساعد أوميغا 3 في خفض ضغط الدم؟-الوكالة العربية للأنباء
صحة وجمال

هل يساعد أوميغا 3 في خفض ضغط الدم؟

26 يونيو، 2022
بروتين باركنسون له دور وظيفي غير معروف-الوكالة العربية للأنباء
صحة وجمال

بروتين باركنسون له دور وظيفي غير معروف

20 يونيو، 2022
هل شرب الحليب مفيد لصحة أسنانك؟-الوكالة العربية للأنباء
صحة وجمال

هل شرب الحليب مفيد لصحة أسنانك؟

19 يونيو، 2022
هذا الإفطار الذي يبدو صحياً عليك إيقافه لمنع ارتفاع ضغط الدم-الوكالة العربية للأنباء
صحة وجمال

هذا الإفطار الذي يبدو صحياً عليك إيقافه لمنع ارتفاع ضغط الدم

19 يونيو، 2022
لصحة جيدة عليك التبول لهذه المرات خلال اليوم-الوكالة العربية للأنباء
صحة وجمال

لصحة جيدة عليك التبول لهذه المرات خلال اليوم

8 يونيو، 2022
هذه الأطعمة غنية بالفوسفور لصحة العظام-الوكالة العربية للأنباء
صحة وجمال

هذه الأطعمة غنية بالفوسفور لصحة العظام

8 يونيو، 2022
الكركديه مشروب سحري لخفض ضغط الدم-الوكالة العربية للأنباء
صحة وجمال

الكركديه مشروب سحري لخفض ضغط الدم

3 يونيو، 2022
المقالة التالية
تعرف على متلازمة القلب المنكسر-الوكالة العربية للأنباء

تعرف على متلازمة القلب المنكسر

اترك تعليق

الزوار شاهدوا أيضًا

بيرني وبوتين-الوكالة العربية للأنباء
مقالات

بيرني وبوتين

21 يونيو، 2022
ليبيا
الأنباء الدولية

ليبيا .. مساعي غربية للسيطرة على الذهب الأسود

21 يونيو، 2022
تقرير جديد يكشف كيفية نقل الغاز المصري إلى لبنان عبر سوريا-الوكالة العربية للأنباء
الأنباء العربية

تقرير جديد يكشف كيفية نقل الغاز المصري إلى لبنان عبر سوريا

22 يونيو، 2022
كامل مهنا
الأنباء العربية

مناقشة كتاب كامل مهنا “مواجهة الاستثمار المفرط لمنظمات المجتمع المدني”

23 يونيو، 2022
توقيع عقد استجرار الطاقة الى لبنان عبر سوريا-الوكالة العربية للأنباء
الأنباء العربية

توقيع عقد استجرار الطاقة الى لبنان عبر سوريا

21 يونيو، 2022

آخر الأخبار

أنقرة تعترف : الاستخبارات التركية تتواصل مع نظيرتها السورية بشكل دوري-الوكالة العربية للأنباء
الأنباء العربية

أنقرة تعترف : الاستخبارات التركية تتواصل مع نظيرتها السورية بشكل دوري

7 ساعات مضت
الاتفاق النووي الإيراني قد تعود ثماره على أزمة الوقود في سوريا-الوكالة العربية للأنباء
الأنباء العربية

الاتفاق النووي الإيراني قد تعود ثماره على أزمة الوقود في سوريا

7 ساعات مضت
سوريا وحماس.. هل أضحت الخلافات في خبر كان؟-الوكالة العربية للأنباء
مقالات

سوريا وحماس.. هل أضحت الخلافات في خبر كان؟

12 ساعة مضت
نشاط محمد بن سلمان الخارجي.. مسار محدد بخطوط أميركيّة-الوكالة العربية للأنباء
مقالات

نشاط محمد بن سلمان الخارجي.. مسار محدد بخطوط أميركيّة

12 ساعة مضت
الوكالة العربية للأنباء

© 2022 وكالة الأنباء العربية - موقع اخباري سياسي منوع مستقل حيادي الأنباء العربية.

عن الوكالة

  • اتصل بنا
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن

تابعنا

لم يتم العثور على نتائج
View All Result
  • اتصل بنا
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن

© 2022 وكالة الأنباء العربية - موقع اخباري سياسي منوع مستقل حيادي الأنباء العربية.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In