• اتصل بنا
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
الخميس, يونيو 1, 2023
الوكالة العربية للأنباء
  • الرئيسية
  • الأنباء العربية
  • الأنباء الدولية
  • خاص الأنباء
  • مقالات
  • اقتصاد
  • نجوم ومشاهير
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • تكنولوجيا
  • رياضة
لم يتم العثور على نتائج
View All Result
  • الرئيسية
  • الأنباء العربية
  • الأنباء الدولية
  • خاص الأنباء
  • مقالات
  • اقتصاد
  • نجوم ومشاهير
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • تكنولوجيا
  • رياضة
لم يتم العثور على نتائج
View All Result
الوكالة العربية للأنباء
لم يتم العثور على نتائج
View All Result

الرئيسية » هذه العادات السبع تخفف من الإصابة بمرض الخرف

هذه العادات السبع تخفف من الإصابة بمرض الخرف-الوكالة العربية للأنباء

هذه العادات السبع تخفف من الإصابة بمرض الخرف

سنة واحدة مضت
في صحة وجمال
| مدة القراءة :1 دقيقة قراءة
0 0
A A

تزداد مخاطر الإصابة بالخرف مع تقدم العمر، ما يغذي الاعتقاد بأن الإصابة به أمر مفروغ منه. ومع ذلك، فإن الخرف ليس جزءا طبيعيا من الشيخوخة.

وتقول دراسة حديثة إن هناك طرقا مثبتة بالفعل لتقليل خطر الإصابة بالخرف، تنطبق حتى على أولئك المعرضين جينيا للخطر.

وبينما ترتبط مجموعة من العادات الشائعة بارتفاع احتمالات الإصابة بالمرض، يقول الباحثون إنه يمكن منع هذه المخاطر باتباع مجموعة محددة من العادات اليومية البسيطة.

أخبار متعلقة

ما الذي يفعله العنب بالأمعاء؟

طبيبة روسية تفند الأسطورة الرئيسية عن داء السكري

لماذا تجب ممارسة الرياضة في الصباح لإنقاص الوزن وبعد الظهر إذا كنت مصابا بالسكري؟

وبحثت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Neurology، في عادات نمط الحياة لدى 11500 شخص، تبلغ أعمارهم 54 عاما في المتوسط.

وتراوح إجمالي الدرجات من 0 إلى 14، حيث يمثل 0 النتيجة الأكثر ضررا ويمثل 14 النتيجة الأكثر صحة.

ووفقا لهذه الدرجات، حدد الفريق سبع عادات صحية وعوامل نمط الحياة التي قد تلعب دورا في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف حتى لدى الأشخاص الذين لديهم أعلى مخاطر وراثية.

وتتضمن العوامل السبعة:

– ممارسة الرياضة بانتظام

– تناول نظام غذائي صحي ومتوازن

– الحفاظ على وزن صحي

-عدم التدخين

– الحفاظ على ضغط الدم عند مستوى صحي

– السيطرة على مستويات الكوليسترول

– تقليل نسبة السكر في الدم

اقرأ أيضاً : على الرغم من فوائدها .. لكن حذار من الإكثار في شرب القهوة

وقد يكون الشخص ذو الدرجة المنخفضة غير نشط، ويأكل بشكل غير صحي، ويزداد وزنه، ويدخن، ويعاني من ضغط دم وسكر وكوليسترول غير منضبط.

وتمت متابعة المشاركين بعد 30 عاما لمعرفة ما إذا وقع تشخيصهم بالخرف.

وكان المشاركون ذوو العادات الصحية أقل عرضة للإصابة بالخرف من نظرائهم غير الصحيين – حتى لو كانت جيناتهم تعمل ضدهم.

تم تقسيم المشاركين إلى مجموعات بناء على التركيب الجيني. واكتشف الباحثون أن أولئك الذين لديهم نسخة واحدة على الأقل من متغير APOE e4 لديهم مخاطر وراثية أعلى للإصابة بمرض ألزهايمر (الشكل الأكثر شيوعا للخرف).

وكان نحو 28% من المشاركين الأوروبيين في الدراسة لديهم APOE e4، في حين أن 40% من أولئك المنحدرين من أصل إفريقي كان لديهم هذا المتغير.

لكن المعرضين لخطر الإصابة بمرض ألزهايمر وراثيا كانوا أقل عرضة للإصابة بالمرض بنسبة تصل إلى 43% إذا مارسوا عادات صحية جيدة، مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

ومن بين أولئك الذين ينحدرون من أصول إفريقية، كان أولئك الذين كانوا يتمتعون بصحة جيدة أقل عرضة بنسبة تصل إلى 17%.

لكن الباحثين قالوا إن العدد الأصغر للمشاركين في هذه المجموعة – نحو 2700 من العينة – يعني أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

ويشار إلى أن هذه العادات السبع، مصممة في الواقع للوصول إلى صحة قلب مثالية. ومن المعلوم أن الأكل الصحي لحماية القلب سيعمل لصالح صحة الدماغ أيضا.

وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS): “يتفق الخبراء على أن ما هو جيد لقلبك مفيد أيضا لعقلك”.

وأظهرت الدراسات مرارا وتكرارا أن أولئك الذين اختاروا حياة صحية لديهم احتمالات أقل للإصابة بمرض ألزهايمر، لكن هذا لا يعني أنه لا يتم تشخيصهم أبدا بالمرض.

اقرأ أيضاً : تعرف على طريقة لعلاج الصداع بدون تناول الحبوب الدوائية

الوسوم ألزهايمردراسات علميةضغط الدممرض السكري
مشاركةتغريدة

الأكثر قراءة الآن

ما الذي يفعله العنب بالأمعاء؟
صحة وجمال

ما الذي يفعله العنب بالأمعاء؟

31 مايو، 2023
طبيبة روسية تفند الأسطورة الرئيسية عن داء السكري
صحة وجمال

طبيبة روسية تفند الأسطورة الرئيسية عن داء السكري

31 مايو، 2023
لماذا تجب ممارسة الرياضة في الصباح لإنقاص الوزن وبعد الظهر إذا كنت مصابا بالسكري؟
صحة وجمال

لماذا تجب ممارسة الرياضة في الصباح لإنقاص الوزن وبعد الظهر إذا كنت مصابا بالسكري؟

31 مايو، 2023
احذروه.. هذا المشروب الخطير يدمر الكلى والكبد
صحة وجمال

احذروه.. هذا المشروب الخطير يدمر الكلى والكبد

31 مايو، 2023
خبيرة تغذية تكشف طريقة للعيش 100 عام
صحة وجمال

خبيرة تغذية تكشف طريقة للعيش 100 عام

31 مايو، 2023
كالسحر… أطعمة تحارب الوهن عند كبار السن
صحة وجمال

كالسحر… أطعمة تحارب الوهن عند كبار السن

30 مايو، 2023
بيان علمي يحدد 10 أنماط غذائية تعزز صحة القلب
صحة وجمال

بيان علمي يحدد 10 أنماط غذائية تعزز صحة القلب

30 مايو، 2023
تأثير “الجوز البرازيلي” يحير العلماء
صحة وجمال

تأثير “الجوز البرازيلي” يحير العلماء

30 مايو، 2023
المقالة التالية
تعرف على متلازمة القلب المنكسر-الوكالة العربية للأنباء

تعرف على متلازمة القلب المنكسر

اترك تعليق

الزوار شاهدوا أيضًا

خطوبة الشيخة مهرة بنت محمد بن راشد.. من هو العريس؟
الأنباء الدولية

خطوبة الشيخة مهرة بنت محمد بن راشد.. من هو العريس؟

23 مارس، 2023
السماح باستيراد السيارات وقطعها إلى سوريا لشركة واحدة بعد حظر طويل
الأنباء العربية

السماح باستيراد السيارات وقطعها إلى سوريا لشركة واحدة بعد حظر طويل

2 فبراير، 2023
الذئب الكائن الوحيد الذي يستطيع قتل الجن وماذا قال عنه الرسول صل الله عليه وسلم
الأنباء الدولية

الذئب الكائن الوحيد الذي يستطيع قتل الجن وماذا قال عنه الرسول صل الله عليه وسلم

22 مارس، 2023
الوكالة العربية للأنباء – مدير الهرم التعليمية : امتحانات الاعدادية مرت بشكل طبيعى و اخرها الدراسات غدا
الأنباء العربية

الوكالة العربية للأنباء – مدير الهرم التعليمية : امتحانات الاعدادية مرت بشكل طبيعى و اخرها الدراسات غدا

24 مايو، 2023
ما لغز الكواكب التي تحيط بالشمس ورسمها السومريون قبل الميلاد بـ 3500عام!
الأنباء الدولية

ما لغز الكواكب التي تحيط بالشمس ورسمها السومريون قبل الميلاد بـ 3500عام!

10 مارس، 2023

آخر الأخبار

الوكالة العربية للأنباء – السودان: 17 قتيلا و106 جرحى في قصف عنيف
الأنباء العربية

الوكالة العربية للأنباء – السودان: 17 قتيلا و106 جرحى في قصف عنيف

5 ساعات مضت
الوكالة العربية للأنباء – تونس.. انتشال جثث 4 مهاجرين وإنقاذ 688 آخرين
الأنباء العربية

الوكالة العربية للأنباء – تونس.. انتشال جثث 4 مهاجرين وإنقاذ 688 آخرين

6 ساعات مضت
الوكالة العربية للأنباء – سيدة أمريكا الأولى تصل الأردن
الأنباء العربية

الوكالة العربية للأنباء – سيدة أمريكا الأولى تصل الأردن

6 ساعات مضت
الوكالة العربية للأنباء – قائد بالدعم السريع: حميدتي بخير ويقاتل في الصفوف الأمامية
الأنباء العربية

الوكالة العربية للأنباء – قائد بالدعم السريع: حميدتي بخير ويقاتل في الصفوف الأمامية

6 ساعات مضت
الوكالة العربية للأنباء

© 2022 وكالة الأنباء العربية - موقع اخباري سياسي منوع مستقل حيادي الأنباء العربية.

عن الوكالة

  • اتصل بنا
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن

تابعنا

لم يتم العثور على نتائج
View All Result
  • اتصل بنا
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن

© 2022 وكالة الأنباء العربية - موقع اخباري سياسي منوع مستقل حيادي الأنباء العربية.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In