• اتصل بنا
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
الثلاثاء, فبراير 7, 2023
الوكالة العربية للأنباء
  • الرئيسية
  • الأنباء العربية
  • الأنباء الدولية
  • خاص الأنباء
  • مقالات
  • اقتصاد
  • نجوم ومشاهير
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • تكنولوجيا
  • رياضة
لم يتم العثور على نتائج
View All Result
  • الرئيسية
  • الأنباء العربية
  • الأنباء الدولية
  • خاص الأنباء
  • مقالات
  • اقتصاد
  • نجوم ومشاهير
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • تكنولوجيا
  • رياضة
لم يتم العثور على نتائج
View All Result
الوكالة العربية للأنباء
لم يتم العثور على نتائج
View All Result

الرئيسية » احتباس الماء في الجسم.. بهذه الطرق يمكنك التخلص منها

احتباس الماء في الجسم.. بهذه الطرق يمكنك التخلص منها

احتباس الماء في الجسم.. بهذه الطرق يمكنك التخلص منها

6 أشهر مضت
في صحة وجمال
| مدة القراءة :1 دقيقة قراءة
0 0
A A

أخبار متعلقة

ما هو هرمون النمو ؟ وما تأثيره على صحتك؟

فوائد السدر في الحفاظ على صحة الجسم

أثبتت فعاليتها.. طرق منزلية بسيطة لعلاج التهاب الحلق

احتباس الماء في الجسم.. بهذه الطرق يمكنك التخلص منها

عند الشعور بتورم القدمين، والانتفاخ، والزيادة في الوزن، دون معرفة السبب الذي يكمن خلف ذلك، فيمكن أن تعاني احتباساً في الماء داخل جسمك.

وللتخلص من هذا الماء، إليك أهم الطرق الفعالة:

تفادى الملح:

يحتاج جسمك في اليوم الواحد لحوالى 2.5 غرامات من الصوديوم لكي تعمل عملية الأيض في شكل طبيعي، إلا أن تناول المقالي والمأكولات الدسمة والأجبان الصفراء وغيرها من المأكولات التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح قد يزيد من هذا المقدار كثيراً، ويعد الملح الزائد في الجسم هو المسبب الأساسي لهذه المشكلة.

اشرب الماء:

يعتبر الماء مفيداً أيضاً لأن الجفاف الذي يسببه التوقف عن الشرب يؤدي إلى احتباس هذا الماء في الجسم.

أكثر من تناول الألياف:

يؤدي عدم تناول الألياف إلى الإمساك وبالتالي إلى الإنتفاخ وزيادة الوزن لذا أكثر من تناولها فهي تساعدك على التخلص من الماء الزائد في جسمك.

تناول المأكولات التي تحتوي على البوتاسيوم:

البوتاسيوم هو نوع من الأملاح المعدنية والذي يوازن معدلات الملح في الجسم لذلك سيساعدك في التخلص من الملح الزائد والذي يؤدي إلى احتباس الماء في جسمك.

مارس الرياضة:

التعرق مهم جداً في هذه الحالة لأنه يساعدك على إخراج الماء من جسمك.

اقرأ أيضا: لاسترخاء أعصابك.. ما عليك الا تناول هذا المشروب السحري

مشاركةتغريدة

الأكثر قراءة الآن

ما هو هرمون النمو ؟ وما تأثيره على صحتك؟
صحة وجمال

ما هو هرمون النمو ؟ وما تأثيره على صحتك؟

6 فبراير، 2023
السفارة السورية في بيروت توضح علاقتها بالعامل المقتول في منزله
صحة وجمال

فوائد السدر في الحفاظ على صحة الجسم

6 فبراير، 2023
أثبتت فعاليتها.. طرق منزلية بسيطة لعلاج التهاب الحلق
صحة وجمال

أثبتت فعاليتها.. طرق منزلية بسيطة لعلاج التهاب الحلق

6 فبراير، 2023
مشروب خارق يهمله الملايين يحميك من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية
صحة وجمال

مشروب خارق يهمله الملايين يحميك من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية

6 فبراير، 2023
أفضل حساء لعلاج التهاب المفاصل وصحة العظام
صحة وجمال

أفضل حساء لعلاج التهاب المفاصل وصحة العظام

6 فبراير، 2023
اعراض التهاب الكبد .. أعراض مبكرة تدق ناقوس الخطر!
صحة وجمال

اعراض التهاب الكبد .. أعراض مبكرة تدق ناقوس الخطر!

5 فبراير، 2023
الزنجبيل للتخسيس: طريقة عمل مشروب الزنجبيل للتنحيف
صحة وجمال

الزنجبيل للتخسيس: طريقة عمل مشروب الزنجبيل للتنحيف

5 فبراير، 2023
السفارة السورية في بيروت توضح علاقتها بالعامل المقتول في منزله
صحة وجمال

خشونة الرقبة وعلاج خشونة الفقرات العنقية

5 فبراير، 2023
المقالة التالية
جوجل تقوم بتحديث الخوارزميات وتحسين محرك البحث الخاص بها .. هذه أهم التغييرات!

جوجل تقوم بتحديث الخوارزميات وتحسين محرك البحث الخاص بها .. هذه أهم التغييرات!

اترك تعليق

الزوار شاهدوا أيضًا

أول مواطنة عمانية تزور إسرائيل تثير ضجة.. نشرت فيديو يوثق وصولها تل أبيب
الأنباء العربية

أول مواطنة عمانية تزور إسرائيل تثير ضجة.. نشرت فيديو يوثق وصولها تل أبيب

5 فبراير، 2023
هزة أرضية بقوة 4.3 شمال غرب مدينة اللاذقية
الأنباء العربية

دكتور في علم الجيولوجيا: لا يمكن وقوع زلزالين كبيرين بشكل متتالي

6 فبراير، 2023
مخترعون سوريون يقدمون حذاء دافئ
الأنباء العربية

مخترعون سوريون يقدمون حذاء دافئ

1 فبراير، 2023
سوريا على موعد مع زلزال قريب لا يدعو للخوف
الأنباء العربية

سوريا على موعد مع زلزال قريب لا يدعو للخوف

24 يناير، 2023
المركز الوطني لرصد الزلازل ينفي إمكانية حدوث موجات تسونامي
الأنباء العربية

المركز الوطني لرصد الزلازل ينفي إمكانية حدوث موجات تسونامي

7 فبراير، 2023

آخر الأخبار

الباحث فرانك هوغربيتس في الجيوفيزياء: لم أصدر إنذاراً بإمكانيّة حدوث زلزال كبير في الأيام المقبلة
الأنباء العربية

الباحث فرانك هوغربيتس في الجيوفيزياء: لم أصدر إنذاراً بإمكانيّة حدوث زلزال كبير في الأيام المقبلة

21 دقيقة مضت
العراق يرسل قافلة مساعدات عاجلة إلى سوريا تحمل وقود البنزين وزيت الغاز
الأنباء العربية

العراق يرسل قافلة مساعدات عاجلة إلى سوريا تحمل وقود البنزين وزيت الغاز

32 دقيقة مضت
سوريا وحيدةً في الفاجعة: لا بواكي لأهل الشام
الأنباء العربية

سوريا وحيدةً في الفاجعة: لا بواكي لأهل الشام

ساعتين مضت
رامي مخلوف يطلب السماح له بإيداع مبلغ بالعملة الصعبة لمساعدة ضحايا الزلزال
الأنباء العربية

رامي مخلوف يطلب السماح له بإيداع مبلغ بالعملة الصعبة لمساعدة ضحايا الزلزال

ساعتين مضت
الوكالة العربية للأنباء

© 2022 وكالة الأنباء العربية - موقع اخباري سياسي منوع مستقل حيادي الأنباء العربية.

عن الوكالة

  • اتصل بنا
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن

تابعنا

لم يتم العثور على نتائج
View All Result
  • اتصل بنا
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن

© 2022 وكالة الأنباء العربية - موقع اخباري سياسي منوع مستقل حيادي الأنباء العربية.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In