يعتبر انخفاض ضغط الدم من المشاكل التي يعاني منها البعض خلال شهر رمضان بسبب بعض الأمراض ومجموعة من العادات الخاطئة.
في السطور نبين أسباب انخفاض ضغط الدم في صيام رمضان وكيفية الوقاية منه:
أولاً: أسباب انخفاض الضغط في رمضان
1- جفاف الجسم
يمكن أن يؤدي نقص السوائل والأملاح في الجسم إلى انخفاض ضغط الدم بسبب توسع الأوعية الدموية الطرفية وتدفق الدم المؤكسج داخل الأوعية وتركيزها في الأطراف، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم في إمدادات الدم، للقلب والدماغ.
2- التعرض لأشعة الشمس
قد يؤدي التعرض الطويل لأشعة الشمس وكذلك نقص سوائل الجسم إلى انخفاض ضغط الدم وانخفاض الدورة الدموية أثناء الصيام.
ثانياً: فئات معرضة لإنخفاض الضغط أثناء الصيام
يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام لأي شخص، ولكنه أكثر شيوعاً لدى:
– مرضى السكري.
– مرضى قصور القلب.
– مرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يتناولون مدرات البول.
– مرضى العصب الحائر خاصة مع تغيرات مفاجئة في وضعية الجسم.
– مرضى قصور الغدة الدرقية.
– المرضى الذين يعانون من تضيق الصمام التاجي.
ثالثاً: أعراض انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام
لا تختلف أعراض انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام عن الأعراض التي تظهر في أي وقت آخر عند انخفاض ضغط الدم ، وهي تشمل:
– إرهاق شديد
– دوار.
– العجز عن بذل أي جهد.
– ضيق في التنفس.
– صداع
– رؤية مشوشة.
– فقدان الوعي
رابعاً: طرق التعامل مع انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام
عند ملاحظة الأعراض السابقة، يجب اتباع بعض الإرشادات، وأبرزها:
– كسر الصيام والإفطار فوراً.
– شرب الكثير من الماء.
– شرب العصير المعلب لاحتوائه على نسبة معينة من الصوديوم.
– الاستلقاء على السرير مع وضع وسادة تحت القدمين.
– إذا تطور انخفاض ضغط الدم إلى غيبوبة ، يجب نقل المريض إلى أقرب مستشفى، وإعطاء سوائل عن طريق الوريد أو تركه في وحدة العناية المركزة، حسب الحالة
خامساً: نصائح لتجنب انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام
– عدم تفويت وجبة السحور
– شرب الكثير من الماء بين الإفطار والسحور.
– الحصول على قسط كاف من النوم
– التزام مرضى الضغط المنخفض بتناول الأدوية التي يصفها أطبائهم.
– قياس ضغط الدم باستمرار.
– تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات الحيوانية والنباتية في وجبة الإفطار وأثناء الراحة.
– مراجعة الطبيب إذا ظهرت أي أعراض لاضطراب ضغط الدم.
اقرأ أيضا: استخدامات عجيبة لقشر الموز.. لم تسمع بها من قبل
