• اتصل بنا
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
السبت, يونيو 10, 2023
الوكالة العربية للأنباء
  • الرئيسية
  • الأنباء العربية
  • الأنباء الدولية
  • خاص الأنباء
  • مقالات
  • اقتصاد
  • نجوم ومشاهير
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • تكنولوجيا
  • رياضة
لم يتم العثور على نتائج
View All Result
  • الرئيسية
  • الأنباء العربية
  • الأنباء الدولية
  • خاص الأنباء
  • مقالات
  • اقتصاد
  • نجوم ومشاهير
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • تكنولوجيا
  • رياضة
لم يتم العثور على نتائج
View All Result
الوكالة العربية للأنباء
لم يتم العثور على نتائج
View All Result

الرئيسية » تنظيف الشرايين من الكوليسترول.. ما الطريقة الصحيحة لفعل ذلك؟

تنظيف الشرايين من الكوليسترول.. ما الطريقة الصحيحة لفعل ذلك؟

تنظيف الشرايين من الكوليسترول.. ما الطريقة الصحيحة لفعل ذلك؟

أسبوعين مضت
في صحة وجمال
| مدة القراءة :1 دقيقة قراءة
0 0
A A

أخبار متعلقة

أخصائي أورام يوضح طرق الوقاية من أورام الدماغ

كيف تعرف أنك تعرضت لضربة شمس وإنهاك حراري؟

ما دلالة فقدان الوزن المفاجئ ؟

تصلنا كثيرا فيديوهات عبر مواقع التواصل الاجتماعي عن وصفات لتنظيف الشرايين من الكوليسترول المتراكم فيها، فما مدى دقة تلك النصائح؟ وكيف يتجمع الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية؟

وهل يمكن التخلص منه؟

يزيد ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم خطر تكوّن وزيادة ما يسمى “لويحات الأوعية الدموية”.

واللويحة كتلة تتكون من تراكم رواسب المواد الدهنية والكوليسترول ومنتجات النفايات الخلوية والكالسيوم والفيبرين، وعند تراكمها تصبح جدران الشرايين سميكة وصلبة.

ويؤدي تراكم اللويحات في الشرايين إلى زيادة خطر التعرض للنوبات القلبية والسكتة الدماغية، وذلك وفقا لكلية هارفارد للطب.

ما الشرايين؟

الشرايين نوع من أنواع من الأوعية الدموية، ومكون رئيسي لجهاز الدورة الدموية، وهي شبكة معقدة تتضمن أيضا الشعيرات الدموية والأوردة. وتنقل هذه الأنابيب الدم المحتوي على الأكسجين عبر جسمك، مما يساعد على تغذية جميع وظائف الجسم. وما دامت الأوعية الدموية صافية ومفتوحة يمكن أن يتدفق الدم بحرية.

وفي بعض الأحيان تتراكم اللويحات داخل الأوعية الدموية؛ مما يسبب ضيقا في الشرايين. وتعرف هذه الحالة باسم تصلب الشرايين الذي يتطور بشكل تدريجي، وغالبا يتفاقم مع تقدم العمر.

مع نمو اللويحات قد يتراجع تدفق الدم في الشريان، واعتمادا على شدة وموقع تراكم اللويحات قد يوصي الطبيب بإجراء جراحة لإزالة اللويحة من الشرايين أو لتجاوز الشريان المسدود تماما، ويهدف هذا الإجراء إلى منع حدوث مضاعفات.

هل يمكن تنظيف الشرايين من الكوليسترول؟

الجواب من طبيب القلب الدكتور كريستوفر كانون الأستاذ بكلية الطب بجامعة هارفارد، الذي يقول إن التخلص من اللويحات غير ممكن، لكن يمكننا تقليصها.

ويقصد الدكتور إن من غير الممكن تنظيف الشرايين من الترسبات تماما، ولكن يمكن تقليل حجم اللويحة.

ما الذي يسبب الترسبات في الشرايين؟

يرسل الجسم خلايا الدم البيضاء لاحتجاز الكوليسترول عند استقراره في جدار الشريان، ويتحول الكوليسترول بعد ذلك إلى خلايا رغوية تفرز المزيد من الدهون وتسبب المزيد من الالتهابات.

يقول الدكتور كانون “إذا ارتفع ضغط الدم لديك، فإنه يضغط على الجدار الرقيق للويحة، الذي يمكن أن يتمزق ويشكل جلطة، ويسبب نوبة قلبية”، وتحدث 3 من كل 4 نوبات قلبية عند تمزق اللويحات.

يمكن أن تمنع اللويحات الكبيرة تدفق الدم، لكنها عادة تكون مغطاة بأغطية ليفية سميكة يمكنها مقاومة التمزق، ويتم علاجها غالبا عن طريق إدخال أنبوب شبكة سلكية (دعامة) بالقرب من الانسداد لتوسيع الشريان.
Artery with cutaway section to reveal deposits of plague narrowing the passage for blood flow, شرايين، قلب، تصلب الشرايين، تضيق الشرايين، سكتة دماغية، كوليسترول، كولسترول، دهون، أوعية دموية illustrating the condition atherosclerosis.

الكوليسترول الجيد والضار

هناك نوعان من الكوليسترول:

الكوليسترول الجيد: واسمه العلمي البروتين الدهني عالي الكثافة.
الكوليسترول الضار: واسمه العلمي البروتين الدهني منخفض الكثافة.

وعندما يكون لديك الكثير من الكوليسترول الضار، فإن الزائد منه يطفو عبر جسمك، وقد يلتصق بجدران الشرايين. في المقابل، يساعد الكوليسترول الجيد على التخلص من الكوليسترول الضار ويمنع تكون اللويحات.

تنظيف الشرايين من الكوليسترول

يستهدف الأطباء اللويحات الأصغر، ويقول الدكتور كانون “إذا كان لدينا انسداد بنسبة 30% في الشريان من اللويحات اللينة، فإن الهدف هو محاولة امتصاص الكوليسترول من الداخل، وبالتالي تنكمش اللويحة بنسبة 15% ولا تترك شيئا داخلها”.

يتم امتصاص الكوليسترول من اللويحات بخفض مستويات الكوليسترول في الدم، والأدوية المستخدمة في أغلب الأحيان لخفض مستويات الكوليسترول الضار هي الستاتين، مثل أتورفاستاتين (ليبيتور) وروسيوفاستاتين (كريستور). وتعمل الستاتينات على منع إنزيم الكبد الذي يعزز إنتاج الكوليسترول.

يمكن إضافة دواء آخر يسمى إيزيتيميب (زيتيا) لتثبيط امتصاص الكوليسترول في الجهاز الهضمي. ويقول الدكتور كانون “لوحظ انكماش اللويحات مع الستاتينات القوية عندما يصل مستوى الكوليسترول الضار أقل من 70 ملغم/ ديسيلتر”.

كما تبين أن التغييرات المكثفة في نمط الحياة تعمل على تقليص اللويحات، ولذلك يوصي الدكتور كانون بما يلي:

تناول حمية البحر الأبيض المتوسط

حيث يمكن أن تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30%، وهي غنية بزيت الزيتون والفواكه والخضراوات والمكسرات والأسماك، ومنخفضة اللحوم الحمراء أو المصنعة؛ مع كميات معتدلة من الجبن.

الإقلاع عن التدخين

فالتدخين يتلف بطانة الشرايين، والإقلاع عنه يساعد في رفع مستويات الكوليسترول الجيد.

ممارسة الرياضة

يمكن أن ترفع التمارين الرياضية الكوليسترول الجيد وتخفض ضغط الدم وتحرق الدهون في الجسم وتخفض مستويات السكر في الدم، كما تساعد الرياضة في خفض مستويات الكوليسترول الضار.

وينصح بـ150 دقيقة أسبوعيا من التمارين متوسطة الشدة.

في أي عمر تبدأ الترسبات في الشرايين؟

بينما يعد العمر عامل خطر لانسداد الشرايين، فإن نمط الحياة غير الصحي قد يزيد خطر الإصابة بانسداد الشرايين في سن أصغر، وذلك وفقا لتقرير في موقع “هيلث لاين” (Healthline).

وعادة يكون تصلب الشرايين أكثر شيوعا في الستينيات والسبعينيات من العمر، وتزداد عوامل خطر التصلب عند الذكور بعد سن 45 وفي الإناث بعد سن 55.

وتشير الأبحاث إلى أن ارتفاع نسبة الكوليسترول عند البالغين الأصغر سنا يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في وقت لاحق من الحياة.

المصدر : الجزيرة + وكالات

اقرأ المزيد: ما هو “المرض X؟” .. خبراء يحذرون من عامل ممرض غير معروف قد يسبب وباء فتاكا

مشاركةتغريدة

الأكثر قراءة الآن

أخصائي أورام يوضح طرق الوقاية من أورام الدماغ
صحة وجمال

أخصائي أورام يوضح طرق الوقاية من أورام الدماغ

9 يونيو، 2023
كيف تعرف أنك تعرضت لضربة شمس وإنهاك حراري؟
صحة وجمال

كيف تعرف أنك تعرضت لضربة شمس وإنهاك حراري؟

9 يونيو، 2023
ما دلالة فقدان الوزن المفاجئ ؟
صحة وجمال

ما دلالة فقدان الوزن المفاجئ ؟

9 يونيو، 2023
8 عادات ليست صحية كما تعتقدون.. منها تناول الكثير من الخضر
صحة وجمال

8 عادات ليست صحية كما تعتقدون.. منها تناول الكثير من الخضر

8 يونيو، 2023
عقار يمكن أن يقلل خطر الوفاة بسرطان الرئة إلى النصف!
صحة وجمال

عقار يمكن أن يقلل خطر الوفاة بسرطان الرئة إلى النصف!

8 يونيو، 2023
7 فوائد صحية مذهلة للقرفة
صحة وجمال

7 فوائد صحية مذهلة للقرفة

8 يونيو، 2023
ما العلاقة بين الاستحمام بالماء الساخن والصداع؟
صحة وجمال

ما العلاقة بين الاستحمام بالماء الساخن والصداع؟

7 يونيو، 2023
أهم 5 فوائد صحية للفلفل الحلو
صحة وجمال

أهم 5 فوائد صحية للفلفل الحلو

7 يونيو، 2023
المقالة التالية
زوجة معتصم النهار تجبر ابنتهما على فعل هذا الامر.. والاخيرة تنفعل

زوجة معتصم النهار تجبر ابنتهما على فعل هذا الامر.. والاخيرة تنفعل

اترك تعليق

الزوار شاهدوا أيضًا

خطوبة الشيخة مهرة بنت محمد بن راشد.. من هو العريس؟
الأنباء الدولية

خطوبة الشيخة مهرة بنت محمد بن راشد.. من هو العريس؟

23 مارس، 2023
الذئب الكائن الوحيد الذي يستطيع قتل الجن وماذا قال عنه الرسول صل الله عليه وسلم
الأنباء الدولية

الذئب الكائن الوحيد الذي يستطيع قتل الجن وماذا قال عنه الرسول صل الله عليه وسلم

22 مارس، 2023
السماح باستيراد السيارات وقطعها إلى سوريا لشركة واحدة بعد حظر طويل
الأنباء العربية

السماح باستيراد السيارات وقطعها إلى سوريا لشركة واحدة بعد حظر طويل

2 فبراير، 2023
شركة طيران أوروبية تعلن تسيير رحلات مباشرة بين أثينا و دمشق لأول مرة منذ 11 عاما
الأنباء العربية

شركة طيران أوروبية تعلن تسيير رحلات مباشرة بين أثينا و دمشق لأول مرة منذ 11 عاما

6 مارس، 2023
الوكالة العربية للأنباء – منظمة امريكية تطالب بشرى الخلیل بالإعتذار الفوري لإهانتها الشعب المصرى و الاردنى
الأنباء العربية

الوكالة العربية للأنباء – منظمة امريكية تطالب بشرى الخلیل بالإعتذار الفوري لإهانتها الشعب المصرى و الاردنى

1 يونيو، 2023

آخر الأخبار

«معارك طاحنة» ترافق انطلاق الهجوم الأوكراني المضاد
الأنباء الدولية

«معارك طاحنة» ترافق انطلاق الهجوم الأوكراني المضاد

ساعتين مضت
قرار اميركي وحّد جعجع وباسيل وجنبلاط حول ازعور
الأنباء الدولية

قرار اميركي وحّد جعجع وباسيل وجنبلاط حول ازعور

ساعتين مضت
الوكالة العربية للأنباء – وزير الاقتصاد التونسي يدعو إلى مراجعة اتفاقية التبادل التجاري مع تركيا
الأنباء العربية

الوكالة العربية للأنباء – وزير الاقتصاد التونسي يدعو إلى مراجعة اتفاقية التبادل التجاري مع تركيا

3 ساعات مضت
الوكالة العربية للأنباء – الطيران المصري يعلن عن تغيرات مفاجئة وعاجلة للمسافرين إلى السعودية
الأنباء العربية

الوكالة العربية للأنباء – الطيران المصري يعلن عن تغيرات مفاجئة وعاجلة للمسافرين إلى السعودية

3 ساعات مضت
الوكالة العربية للأنباء

© 2022 وكالة الأنباء العربية - موقع اخباري سياسي منوع مستقل حيادي الأنباء العربية.

عن الوكالة

  • اتصل بنا
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن

تابعنا

لم يتم العثور على نتائج
View All Result
  • اتصل بنا
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن

© 2022 وكالة الأنباء العربية - موقع اخباري سياسي منوع مستقل حيادي الأنباء العربية.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In